راهكاري موثر براي جلوگيري از فرسودگي شغلي معلمان

به گفته محققان مركز بهداشت و پيشرفت در آموزش ، حدود 70 درصد افراد شاغل تحت استرس مداوم قرار دارند و بيش از 20 درصد آنها اثرات فرسودگي شغلي را احساس مي كنند. تحقيقات قبلي نشان داده است كه معلمان سعي مي كنند الزامات يادگيري از راه دور را برآورده كنند و بنابراين با چالش هاي بيشتري روبرو هستند.

يك مطالعه جديد نشان مي دهد كه با وجود چنين ميزان فرسودگي شغلي ، معلماني كه در يك برنامه توسعه چهار ماهه شركت داشتند با تمركز بر مراقبه استعلايي ، تأثيرات شديد خستگي عاطفي و فرسودگي شغلي را تغيير دادند. مراقبه متعالي نوعي مراقبه است كه بر سكوت ، مانتراها و ساير تمرينات يوگا تمركز دارد.

معلمان سالم تر ، دانش آموزان موفق تر

افرادي كه فرسودگي شغلي را تجربه مي كنند ، غالباً كاهش احساس موفقيت در شخصي ، از دست دادن هويت و فرسودگي عاطفي را تجربه مي كنند. نتايج يك مطالعه اخير نشان داد كه معلمان استرس را دليل اصلي ترك تحصيل مي دانند.

لورن والوئوسك ، محقق ارشد و مدير اجرايي مركز بهداشت و پيشرفت در آموزش و پرورش گفت: “معلمان تحت فشار زيادي قرار دارند زيرا آنها هر روز مي خواهند از يادگيري دانش آموزان خود در برابر چالش هاي بسياري حمايت كنند.”

نتايج اين مطالعه فوايد مراقبه براي بهبود سلامت روحي و جسمي معلمان را نشان مي دهد. تحقيقات در مورد اثرات مضر احتراق و نياز به انعطاف پذيري در حال افزايش است. مدارس به دنبال ارائه ابزاري براي كاهش فرسودگي شغلي معلمان و خستگي عاطفي هستند تا بتوانند از يك تجربه تدريس موثر و پايدارتر و نتايج بهتر دانش آموزان پشتيباني كنند.

اين مطالعه چهار ماهه شامل 78 معلم از مدرسه سانفرانسيسكو بود. كساني كه مراقبه استعلايي را تمرين كرده اند ، سلامت جسمي ، عاطفي و رواني را بهبود مي بخشند. محققان همچنين دريافتند كه اين معلمان نسبت به استرس ، خستگي و افسردگي مقاومت بيشتري دارند.

محققان معتقدند اين يافته ها بر عملكرد تحصيلي دانشجويان نيز تأثير مي گذارد. فرسودگي شغلي معمولاً باعث مي شود كه معلمان وقت كمتري را با دانش آموزان خود بگذرانند و زمان كمتري را براي آمادگي براي كلاس بگذرانند. كمبود معلم منجر به ورود معلمين كم جايگزين به كلاسها مي شود و همچنين منجر به تغييرات بيشتر و كاهش اثربخشي روشهاي تدريس مي شود.

يافته ها در مجله Frontiers in Education منتشر شده است.

انتهاي پيام